- Otyłość – każdy zbędny kilogram masy ciała jest dodatkowym obciążeniem dla serca i całego układu krążenia. Każdy kilogram nadwagi powoduje wzrost ciśnienia tętniczego o około 1 mm Hg. A tradycyjny polski sposób żywienia, w którym dominują potrawy zawierające wiele tłuszczów i cukrów, a mało produktów roślinnych, jest nie tylko przyczyną otyłości, lecz także nasila miażdżycę, która pogarsza stan naczyń krwionośnych.
- Palenie tytoniu – nikotyna powoduje nagły skurcz naczyń krwionośnych podczas palenia każdego papierosa; wywołuje także chroniczne podwyższenie ciśnienia tętniczego. Przyspieszenie akcji serca, które występuje podczas palenia oraz jakiś czas potem, także podnosi ciśnienie. Palenie tytoniu powoduje również zmianę w gospodarce tłuszczowej organizmu, co sprzyja rozwojowi miażdżycy, która zmniejsza średnicę naczyń krwionośnych.
- Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej – zwiększenie aktywności fizycznej obniża ciśnienie tętnicze, poprawia ogólną wydolność ustroju i zmniejsza umieralność spowodowaną nadciśnieniem. Siedzący tryb życia zwiększa około półtorakrotnie ryzyko pojawienia się nadciśnienia. Siedzący tryb życia jest też często związany z nadwagą – niezależnym czynnikiem powodującym nadciśnienie.
- Alkohol – nadmierne spożycie alkoholu wiąże się ze wzrostem ciśnienia tętniczego. Niekorzystne działanie alkoholu obserwuje się u osób spożywających go regularnie w ilości powyżej 20-30 g w ciągu doby – odpowiada to jednemu litrowi piwa, dwóm kieliszkom wina lub kieliszkowi wódki. Sposób, w jaki alkohol podnosi ciśnienie, nie jest znany.
- Nadmierne spożycie sodu – sód jest obecny w soli kuchennej, którą codziennie doprawiamy potrawy i która jest dodawana w dużych ilościach do wielu gotowych produktów spożywczych. Dieta o dużej zawartości sodu podwyższa ciśnienie skurczowe o około 5 mm Hg, a ciśnienie rozkurczowe – o około 3 mm Hg.
- Stres – nieodłączny element życia każdego z nas. Krótkotrwały stres nie jest szkodliwy, jeśli mamy po nim możliwość odprężenia się i odpoczynku. Gdy jednak stres występuje ciągle, stanowi wówczas dodatkowe obciążenie dla układu krążenia i może powodować nadciśnienie.
Szczególną grupą pacjentów są osoby z ciśnieniem wysokim prawidłowym, które ponadto chorują na cukrzycę lub są obciążone wieloma czynnikami ryzyka (palenie tytoniu, alkoholizm, choroby serca, miażdżyca). Powinny one być traktowane i leczone tak, jak pacjenci z nadciśnieniem tętniczym.
NISKIE CIŚNIENIE KRWI
Samo w sobie niskie ciśnienie krwi nie jest patologiczne. Czasami jednak może spowodować zawroty głowy przy szybkim siadaniu z pozycji leżącej lub przy wstawaniu. Nie istnieje medyczna potrzeba leczenia niskiego ciśnienia. Niskie ciśnienie krwi nie powoduje bólów głowy czy też kłopotów z koncentracją lub pamięcią – ewentualne wystąpienie takich objawów należy skonsultować z lekarzem.